Mit moment.mal e.V. auf zum Waldbaden - Balsam für die Seele

Jeder von uns kennt das  – sobald wir draußen in der Natur sind oder im Wald spazieren gehen, ist jeglicher Stress schnell vergessen. Hier können wir alles hinter uns lassen, aussteigen aus  unserem ewigen Gedankenkarussell, abschalten, mal wieder ‚runterkommen‘ ;  zumindest für eine kurze Zeit. Aber was macht man denn bitteschön beim Waldbaden?!
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Für unsere moment.mal-Mitglieder und pädagogischen Fachkräfte war es jedenfalls ein völlig neues Erlebnis, als wir am Wochenende mit einem kleinen Trupp unter Führung von Lucia, Natur Pädagogin, und dem gerade frisch wiedergewählten moment.mal  Co-Vorstand, Benjamin, ins schöne Briesetal nördlich von Berlin zum gemeinsamen Waldbaden aufbrachen. Bei herrlichem Sonnenschein, wenn auch für Mitte September schon sehr frischen Temperaturen, machten wir uns früh morgens auf den Weg, voller Spannung, was uns erwarten würde.

Nach wenigen Schritten umfing uns das satte Grün des Waldes. Ein paar tiefe Atemzüge - und schon  tauchten wir ein in dieses Meer aus erdigem Duft, tanzendem Licht und tiefer, unendlicher Stille.
Dann rief uns unsere Waldbaden-Expertin,Lucia,  in einem Kreis zusammen und erklärte uns die erste Übung: „Haltet beim Gehen  Ausschau nach etwas Gelbem, etwas Scharfem, etwas Geradem, etwas, das euch auf eine Art und Weise berührt und etwas Symbolischem, das euch charakterisiert“, forderte sie uns auf, während Benjamin verschiedene Tütchen an uns verteilte, in die wir unsere Schätze hineingeben sollten. Wie aufgeregte Kinder schwärmten wir in alle Richtungen aus; dieses Mal mit geschärftem Blick, fokussiert und Entdeckergeist. „Ist es wirklich möglich, etwas völlig Gerades in der Natur zu finden?!“  ​

Auf einer mit Gras bewachsenen Lichtung ließen wir uns schließlich nieder, setzten uns in einem Kreis zusammen und teilten, welche Erfahrungen wir bei  dieser intensiven Gehmeditation gemacht hatten. Erstaunlich war für uns alle, wie verbunden und vertraut wir uns untereinander schon nach so kurzer Zeit in der Gruppe fühlten. Als böte uns der Wald einen heiligen Raum, in dem jede/r von uns sein darf wie er ist, in dem jede/r von uns seinen Platz einnehmen kann. Balsam für die Seele!

Nach einem gemeinsamen Picknick teilten wir uns für eine weitere Übung in Zweiergruppen auf. Jeweils einer Frau wurden die Augen verbunden, während die andere einen Baum aussuchte, zu der sie die ‚blinde‘ Frau führte. Die Aufgabe bestand nun darin, den Baum mit den Händen zu erfühlen, um ihn anschließend sehend wiederfinden zu können. Auch diese Erfahrung war einfach unglaublich! Noch nie habe ich mich einem  Pflanzenwesen so nahe gefühlt. Der Baum – in meinem Fall eine riesige Buche – ließ meine tastenden Hände geduldig über seinen mächtigen Stamm streichen. Und als ich ihn schließlich umarmte,  war es, als strömte seine ganze Kraft in jede meiner Körperzellen. Magisch!
​Es gab an diesem gemeinsamen Tag  im Wald noch viele weitere Übungen, die uns ein tiefes Bewusstsein dafür schenkten, welch Fülle die Natur für uns bereit hält, wie sie uns nährt und heilt. Wir müssen nur genau hinschauen und uns bewusst mit ihr verbinden. Mit dieser schönen Erkenntnis beendeten wir  schließlich unser gemeinsames Waldbaden. Und noch eines nahmen wir mit nach Hause – wie heilsam es für die Seele ist!